Balanço do final de semana.

Oi meninas,

Estou passando pra blogar o balanço do meu final de semana e o pesinho atualizado. Este final de semana foi prolongado então academia dançou né. Só dei uma caminhada com o namorado na sexta-feira e foi bem legal fizemos 50 minutos em ritmo intenso. No sábado a noite rolou uma jacada básica pois fomos num rodízio de massas e tomei 2 copos pequenos de refrigerante, comi frango a passarinho, inhoque de carne e 2 fatias de pizza. Credo!!!! Mas se bem que se fosse em outra época teria comido uns 10 pedaços de pizza no mínimo. No domingo usei a lei da compensação e comi tudo direitinho pra compensar a jacada do dia anterior. Minha mãe fez uma carne assada maravilhosa mas fiquei só com um pedaço médio do tamanho da palma da mão e não bebi refrigerante e as frutas me salvaram na hora da fome. Por falar em fome, estou passando maus bocados galera. Como tenho sentido fome. Mesmo comendo nos horários corretos inclusive entre as refeições principais. Mas dizem que as 2 primeiras semanas são o pior momento da RA então espero que daqui a 1 semana essa fome brutal passe pq não to aguentando.

Agora o momento mais esperado de todos, confesso que nem eu acreditei e precisei subir 3 vezes na balança par constatar que realmente perdi 2 kgs!!!!!!!!!!! Isso mesmo estou com exatos 99,6 kgs. Na semana passada me pesei na mesma balança e acusou 101,6. Que alegria !!!!!!!!!!!!!

Em comemoração a esta proeza faço um pacto com vocês, semana passada foi a última vez que postei uma pesagem de 3 dígitos aqui neste blog. Prometo que daqui por diante só 2 dígitos ok?

Bom é isso por hoje.

Bjux, Chris!!!

Meu desafio de férias.

Meninas como já contei pra vocês em posts anteriores em 31/07/10 estarei entrando de férias e fazendo a minha 1ª viagem à Europa, onde pretendo conhecer Lisboa (Portugal), Madri (Espanha) e Paris(França). Para isso pretendo estar maravilhosa para sair bem nas fotos é claro rsrsrs.


Por isso lancei meu próprio desafio pessoal e não pretendo que ng o acompanhe, mas quem quiser sinta-se a vontade. Então criei algumas estratégias para alcançar meu objetivo de emgracer 13 kgs em 2 meses e chegar aos 90kgs até o dia da viagem. Acho que é uma meta bastante plausível e pretendo alcançá-la de forma saudável sem dietas mega restritivas e muito menos remédios emagrecedores. Vou começar a postar meu progresso e os desafios que pretendo ir cumprindo ao longo destas semanas.

De 07/06/2010 a 13/06/2010 - Semana do suco natural.

Objetivo: Mudança de hábitos alimentares incorporando a dieta maior quantidade de frutas. Desafio consumir de 1 a 2 porções diárias de suco naturais sem açúcar e não consumir nenhuma dose de refrigerante nesta semana. Os sucos podem ser substituídos por água de coco ou chás, somente.

Novidades

Oi meninas,

Estou mais animada hoje pq fiz a minha compraterapia rsrsrs. Comprei 2 coisas que eu estava louca pra ter: uma balança digital e uma centrífuga pra fazer sucos.

Gente estou mesmo empolgada com a dieta, a intensão da centrífuga é para aposentar de vez o hábito de refrigerantes. Sem contar que tomar o suco de fruta puro sem açúcar é muito bom para a saúde. Fiz um suco divino de melancia com morango. Uma delícia, adorei!!!!

E com a minha balança nova vou poder acompanhar o peso para o desafio de natal e para o meu desafio pessoal de emagrecer até o dia 31/07 para minhas férias.

Então é isso depois posto umas fotos dos meus presentinhos novos.

Bjux, Chris!!!!