Seguindo os conselhos de algumas de vocês resolvi começar a criar metas e submetas no meu processo de emagrecimento. Na verdade preciso confessar que sou uma pessoa nada disciplinada e seguir as metas será um desafio para mim, mas já faz tempo que quero me policiar mais e vejo agora essa oportunidade de começar a colocar este plano em prática.
Então vamos a meta para a próxima semana:
1) Seguir o cardápio planejado;
2) Ir ao cardiologista para pegar o atestado médico para academia;
3) Marcar a consulta com a endocrinologista;
4) Começar a malhar na academia;
5) Comer mais frutas esta semana;
Bem pessoal para a próxima semana é isso, se conseguir já ficarei muito feliz.
Beijinhos e boa semana a todas!!!!
Ah... em tempo, segue foto de lanchinho gostoso no final de semana: Sanduiche de atum com azeitona no pão integral + suco de melancia natural:
oii linda,
ResponderExcluirmenina e isso ai,te desejo forças para vc seguir toda essa lista com determinação.
lute vc vai conseguir.
beijos e uma abençoada semana